Como é a terapia online?

Como é a terapia online? Será que funciona mesmo? Até pouco tempo atrás as pessoas pensavam apenas na possibilidade de fazer terapia de modo presencial, em um consultório tradicional. Portanto, é comum perguntas como essas aparecerem quando alguém pensa na possibilidade de terapia no formato online.

Contudo, cada vez mais a terapia online recebe mais adeptos, conforme as pessoas notam que ela é eficaz e traz várias vantagens. Veja nesse artigo mais sobre essa modalidade de terapia.

O que é a terapia online?

Trata-se de uma modalidade de terapia em que o psicólogo realiza as sessões com os pacientes através da internet, de forma que não é preciso ambos estarem no mesmo ambiente.

Portanto, com o uso da internet e de equipamentos eletrônicos como o computador, o terapeuta promove tratamentos e processos terapêuticos com o paciente. Através de meios de comunicação, como o Whatsapp, o paciente tira suas dúvidas e marca seu horário. E utiliza-se plataformas de videochamada, como o Google Meet e o Skype, para realizar o atendimento.

Qual a diferença entre a terapia online e presencial?

A terapia online é similar à presencial, utilizando-se da fala e do diálogo entre paciente e terapeuta, bem como de técnicas e estratégias, para compreender sua história e buscar os objetivos terapêuticos.

A duração da sessão de terapia online é a mesma que a terapia presencial. Todas as técnicas, estratégias, prontuário e todos demais compromissos e obrigações do psicólogo se mantem igualmente na sessão online.

Portanto, você tem garantia do sigilo e privacidade e todos os direitos que o Conselho Federal de Psicologia (CFP) garante aos pacientes para que tenham um processo terapêutico de qualidade.

Então, qual a diferença? Basicamente, a diferença é o ambiente em que ocorrerá a terapia. Na terapia online, paciente e terapeuta estão em lugares diferentes, mas com todos os recursos e elementos necessários para uma relação terapêutica e o alcance dos seus objetivos.

Benefícios da terapia online - por que escolher essa modalidade?

Existem muitos motivos para optar pela modalidade online, aqui serão apontados os principais. Vejamos:

Praticidade e fácil acesso

Como terapeuta e paciente não precisam estar no mesmo local para a sessão ocorrer, o paciente pode fazer a sessão no conforto da sua casa ou no escritório. Talvez você se sinta sobrecarregado com mais uma responsabilidade de ter que ir até um consultório físico ou só queira poder fazer seu processo terapêutico em seu 'cantinho' - a terapia online te ajuda com isso.

O ambiente da casa do paciente também pode trazer maior sensação de conforto para falar, ajudando muitas pessoas a falarem sobre assuntos que talvez não se sentiriam a vontade e demorariam mais para falar sobre na terapia presencial. É muito útil para pessoas com ansiedade severa e fobia social ou com alguma limitação física, que, de outra forma, talvez optassem por nem fazer terapia.

Além disso, tal modalidade possibilita que muitas pessoas que moram em cidades pequenas e áreas rurais (com poucos profissionais disponíveis ou deslocamento inviável) também tenham acesso a um psicólogo através da internet. Assim, qualquer pessoa com um celular e internet e a qualquer momento pode reservar um momento para cuidar de si.

Também, é menos provável faltas nas sessões por conta de fatores imprevisíveis como chuva ou algum resfriado. Menos faltas possibilitam o tratamento progredir sem interrupções, podendo ser concluído mais rapidamente.

Experiência eficaz

Os serviços do psicólogo de modo online são permitidos pelo CFP desde 2012, embora com restrições, de modo que eram reconhecidos somente serviços terapêuticos online específicos. Desde 2018, o Conselho ampliou as possibilidades de atuação do psicólogo no formato online, através da Resolução CFP nº 11/2018, sobre atendimento psicológico online.

Com isso, após muitas pesquisas terem sido realizadas para garantir e comprovar a sua eficácia e o alcance de resultados reais e palpáveis, se tornou possível a realização de terapia online para tratar as diversas demandas dos pacientes, sem haver mais limitações de sessões.

Assim, os pacientes têm acesso a atendimentos e processos terapêuticos de qualidade na terapia online, assim como na terapia presencial. Portanto, a escolha por uma ou outra se deve a outros fatores.

Liberdade geográfica

Tendo em vista que essa modalidade ocorre através da internet e terapeuta e paciente estão em lugares diferentes, o paciente tem a possibilidade de manter sua terapia mesmo quando estiver uma viagem programada.

Também, podendo fazer a consulta no próprio local, o paciente evita o trânsito e economiza tempo, tendo em vista que não precisa sair muito antes para chegar à tempo no consultório. Junto a isso, a exatidão do horário da consulta é maior, garantindo o maior aproveitamento do tempo da sessão.

O atendimento online também é ótimo para brasileiros que moram no exterior e desejam se consultar com um psicólogo brasileiro.

Sigilo

Para garantir o sigilo do paciente, o psicólogo toma providências para garantir o sigilo das informações que o paciente compartilha, tais como a manutenção de documentos em locais seguros e a escolha de plataformas de videochamada criptografadas, respeitando e garantindo as regulamentações do Conselho Federal de Psicologia.

Também há o cuidado constante com o próprio equipamento profissional, como o notebook, para sempre mantê-lo limpo, protegido de vírus e livre de ameaças para sempre garantir a privacidade do paciente e o sigilo dos seus dados. Junto a isso, há vários outros cuidados tomados, como a proteção de equipamentos por senha.

Certo, já me decidi. Como faço para acessar esse tipo de terapia?

O processo é simples, embora possa variar entre terapeutas - portanto, irei mencionar a forma que costuma ocorrer geralmente.

Primeiramente, o paciente busca o psicólogo desejado em buscadores como Google, em plataformas de atendimento online ou por indicação. Após entra em contato com o(a) psicoterapeuta que escolheu e tira todas suas dúvidas. Assim que tiver certo de que quer marcar a consulta com este profissional, é acordado o horário e o dia em que os atendimentos ocorrerão.

O terapeuta explicará e combinará com você a plataforma a ser utilizada e, próximo do horário da sessão, te enviará o link para o atendimento. Caso você tenha dúvida sobre como funciona a plataforma ou como preparar seu equipamento, o psicólogo te ajudará com isso.

Então, basta entrar no link fornecido pelo psicólogo e permitir o acesso ao áudio e/ou vídeo.

Ah, importante: cuide de seu ambiente para que ninguém te interrompa ou invada seu espaço - é importante para que o sigilo da terapia seja garantido.

Basicamente, você terá o seguinte processo:

Pesquisa e escolha do psicólogo

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Contato para tirar dúvidas e marcar consulta

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Recebimento do link da consulta

↓

Arrumar seu espaço e clicar no link

Se você desejar fazer a terapia comigo, será um prazer atender você. Basta entrar em contato comigo para tirar suas dúvidas e marcar um horário clicando no botão abaixo.

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Precisando, estou aqui <3

Luiza Teixeira Natale

Psicóloga clínica

CRP 05/77673