Você sabe como sentimos a ansiedade? Ela tem alguns componentes importantes. Descubra sobre cada um deles nesse artigo.

As emoções estão na sua sala de controle? Quão realista é a metáfora de Divertida Mente 1 e 2? Descubra nesse artigo.

O sofrimento é parte natural do ciclo da vida. Todos experimentamos momentos de dor, perda e dificuldades, mas como podemos lidar com ele?

Enquanto alguns ficam alegres, outros ficam tristes diante das festas de fim de ano. Quais as razões por trás dessa tristeza?

Você se questiona sobre por que as coisas dão errado para você? É uma sensação e uma dúvida frequente. Então como lidar com essa sensação?

A ansiedade faz parte das respostas emocionais normais que nós experimentamos em determinadas situações que compreendemos como perigosas.

Alguém que faz chantagem emocional nota quais são as fraquezas das pessoas com que interage e usa os pontos fracos para interesses próprios.

O término é uma mudança, saímos de uma situação conhecida e vamos para uma zona desconhecida. Pode ser assustador, mas também pode ser bom.

Como o indivíduo sente que há uma ameaça para o relacionamento, ele sente um risco à segurança afetiva da relação, como a perda do amado.

Sintomas físicos podem ser causados por algo não físico. Ao ficarmos ansiosos, o corpo entende que há perigo e se prepara para fugir/lutar.

O mindfulness - termo que pode ser entendido como “atenção plena” - é a prática de se concentrar completamente no momento presente e atual.

O chocolate é rico em triptofano (aminoácido responsável pela produção de serotonina). Ao comer chocolate, eleva a liberação de serotonina.

Cada uma das emoções é importante para as nossas vidas, nos sinalizando algo, e se expressam corporal e cognitivamente.

Desenvolvemos nossa própria percepção do amor, com base em histórias, relações dos outros, nossas relações e nas experiências que temos.

Identificar causa e contexto da ansiedade para identificar o que ela está tentando dizer. Ao sentir ansiedade quais pensamentos surgem?

Geralmente há uma crença do dependente que afeta a sua confiança em si, no seu próprio valor. Uma dificuldade própria adentra a relação.