O término é uma mudança, saímos de uma situação conhecida e vamos para uma zona desconhecida. Pode ser assustador, mas também pode ser bom.

A ansiedade generalizada envolve muitos pensamentos sobre como as coisas podem dar errado, gerando preocupação excessiva e muito sofrimento.

Muitos brasileiros no exterior optam por essa modalidade de atendimento para se tratar com alguém que compartilhe a mesma língua e cultura.

Para escolher uma profissão é importante que você considere quais são seus interesses e habilidades, e também a realidade das profissões.

Terapia online é similar à presencial, usando a fala entre paciente e terapeuta e técnicas/estratégias para atingir as metas do paciente.

Como o indivíduo sente que há uma ameaça para o relacionamento, ele sente um risco à segurança afetiva da relação, como a perda do amado.

Quando criamos um hábito, geramos em nós a inclinação por determinada ação, uma disposição de agir constantemente de certa maneira.

Sintomas físicos podem ser causados por algo não físico. Ao ficarmos ansiosos, o corpo entende que há perigo e se prepara para fugir/lutar.

O mindfulness - termo que pode ser entendido como “atenção plena” - é a prática de se concentrar completamente no momento presente e atual.

O chocolate é rico em triptofano (aminoácido responsável pela produção de serotonina). Ao comer chocolate, eleva a liberação de serotonina.

Cada uma das emoções é importante para as nossas vidas, nos sinalizando algo, e se expressam corporal e cognitivamente.

Desenvolvemos nossa própria percepção do amor, com base em histórias, relações dos outros, nossas relações e nas experiências que temos.

Identificar causa e contexto da ansiedade para identificar o que ela está tentando dizer. Ao sentir ansiedade quais pensamentos surgem?

Geralmente há uma crença do dependente que afeta a sua confiança em si, no seu próprio valor. Uma dificuldade própria adentra a relação.

Construir uma relação saudável é um processo e demanda tempo e comprometimento, pois ele precisa de mais do que apenas o amor envolvido.

Diante de uma situação, temos pensamentos que são influenciados por nossa história e contexto, os quais influenciam as emoções e ações.

Cada abordagem tem um referencial teórico e metodológico para entender o humano e suas emoções, pensamentos, memórias e ações.

É essencial esse vínculo, confiança e autenticidade na relação para o paciente ficar à vontade para trazer suas dores e ressignificá-las.